Tips untuk Memulai Meningkatkan Inti Kekuatan Gerakan Fungsional Untuk menikmati hidup yang sehat dan aktif menggunakan inti Anda untuk mendukung tubuh dan mengembangkan kebiasaan gerakan fungsional yang efektif adalah penting untuk membantu mengurangi masalah punggung, meningkatkan mekanika tubuh, meningkatkan kekuatan, mobilitas dan dukungan. Apakah tujuan Anda adalah untuk meningkatkan kinerja olahraga, atau hanya menikmati jumlah yang cukup kebugaran untuk hidup bahagia, belajar untuk menemukan dan menggunakan otot inti Anda dan menggabungkan latihan inti dalam latihan Anda dapat membantu memastikan kesehatan seluruh tubuh besar. "Perut Training" adalah penting untuk memperbaiki postur tubuh. dukungan inti yang lebih baik, membantu mengurangi risiko cedera dan membebaskan pinggul dan bahu kita untuk kebiasaan gerakan fungsional yang lebih baik. Bertentangan dengan apa yang banyak orang percaya, menggunakan senjata untuk engkol kepala dan bahu dari tanah untuk sit